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黑米粥的做法

菜谱

黑米粥的做法

2018-06-22 18:17 来源于:http://jeepy.cn/caipu/

jeepy.cn - 菜谱 - 黑米粥的做法

  黑米粥是我们常见的,也是很多人都喜欢的美食,那么知道怎么做黑米粥吗?下面就和小编一起看看黑米粥的做法吧。

  黑米粥简介

  黑米粥是由黑米熬制而成。此粥补气养血,保产育胎。对孕妇来说,常食此粥,有利于孕妇及胎儿的健康,尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用

  黑米粥的做法介绍

  1、黑米淘洗干净,在冷水里浸泡3小时,捞起,沥干水分。

  2、锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用小火熬煮1小时。

  3、待粥浓稠时,放入红糖调味,再稍煮片刻,即可盛起食用。

  扩展阅读:营养功效

  黑米粥有抗氧化、加强血管的韧性、抑制癌细胞、改善心肌等功效。此外还能帮助、防癌抗癌、降血压、降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动、滋补佳品、缓解脾胃虚寒、缓解症状。



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