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压缩饼干热量

2018-06-22 19:06 来源于:[生活百科]

【jeepy.cn - 生活百科】

  压缩饼干用膨化粉制成。压缩饼干具有香酥脆、不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒,适宜长期保管和运输。用塑料袋包装既卫生又方便,很适于军需用。那么压缩饼干要怎么吃呢?吃压缩饼干能么?下面就随小编一起了解一下压缩饼干的热量和营养吧。

  压缩饼干的热量值在它自身的成分含量

  营养素含量(每100克)热量(大卡)457.00碳水化合物(克)67.60脂肪(克)17.80蛋白质(克)7.90纤维素(克)1.20

  观察了压缩饼干的热量之后我们可以得出的结论是:富含脂肪和碳水化合物的饼干,热量很高,钠含量亦很高,时不宜多吃。

  压缩饼干的热量从它的数值上来看是比较高的,因此,不适宜在的时候吃,它自身富含了矿物质,可以适当的吃一些,但是不要经常吃。

  军用压缩饼干的营养成分列表

  (每100克中含) 100 水分(克) 、 5.4 能量(千卡)、 457 能量(千焦) 、 1912 蛋白质(克) 、 7.9 脂肪(克) 、 17.8 碳水化合物(克) 、 67.6 膳食纤维(克) 、 1.2 胆固醇(毫克) 、 0 灰份(克) 、 1.3 维生素A(毫克)、 0 胡萝卜素(毫克) 、 0 视黄醇(毫克) 、 0 硫胺素(微克) 、 0.11 核黄素(毫克) 、0.03 尼克酸(毫克) 、 5.1 维生素C(毫克) 、 0 维生素E(T)(毫克) 、 0.63 a-E 、 0.43 (β-γ)-E 、0.2 δ-E 、 0 钙(毫克) 、 149 磷(毫克) 119 钾(毫克) 、 106 钠(毫克) 、 320.1 镁(毫克) 、 57 铁(毫克) 、 3.9 锌(毫克) 、 0 硒(微克) 、 22.9 铜(毫克) 、 0.4 锰(毫克) 、 0.88 碘(毫克)

  扩展阅读压缩饼干的各种食用方法

  1、可以干吃,但最好是和一口水吃一口压缩饼干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡,比一顿米饭(二两米饭、一些青菜和肉)高出大约100-150千卡。

  2、可泡着吃,一边沾水一边吃,这样吃不会太干,也容易下咽

  3、可以熬粥,可以把压缩饼干放在锅里熬成粥就可以

  4、可以蘸酱吃,蘸自己喜欢吃的酱,品味根据自己的喜好选择



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