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宝宝睡觉房间温度多少度合适 婴儿睡觉体温多少算正常

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宝宝睡觉房间温度多少度合适 婴儿睡觉体温多少算正常

宝宝保健

宝宝睡觉房间温度多少度合适 婴儿睡觉体温多少算正常

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我们都知道,宝宝生病不舒服是无法向父母表达的。父母一定要仔细观察宝宝的身体状况。那么宝宝睡觉房间温度多少度合适?婴儿睡觉体温多少算正常?

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宝宝睡觉温度多少度合适:

20℃-25℃是最佳睡眠环境

温度过高,宝宝会烦躁不安;温度过低,宝宝会被冻醒;空气过于干燥,宝宝的鼻腔容易变干堵塞;空气过于潮湿,宝宝也会感觉粘腻不适。而最有利于宝宝睡觉的房间温度为20℃~25℃,湿度为60%~70%。

睡前如何给宝宝营造一种睡觉氛围

除了宝宝睡觉温度维持在20℃-25℃之外,还有哪些可以利于宝宝睡觉,灯光调暗,给宝宝一个要睡觉的信号。同时,妈妈在睡觉前应进行3~4种舒服且安静的步骤,如:沐浴、按摩、睡前故事、换上睡衣、哼唱儿歌等,都有助于宝宝培养睡觉情绪,减少入睡所需的时间。

从小就要培养宝宝单独睡眠的习惯

单独睡眠有助宝宝从小培养独立意识。在婴儿时期,宝宝可睡在父母房间的小床上,最好不要与父母同床同睡,因为和父母同睡容易使父母给予宝宝过多的睡眠安慰,例如拍抱,搂睡,干扰孩子的正常睡眠;同时宝宝一旦对这些安慰形成依赖,会不利于入睡及睡眠的维持,导致夜醒次数较多。

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