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吃什么防脱发 防脱发食谱

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吃什么防脱发 防脱发食谱

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吃什么防脱发之核桃燕麦米汁,具有健脾养血、开胃消食、清热去火、抗衰老、健脑益智、润肤美肤等功效。

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吃什么防脱发

第1步:准备好材料,黄豆提前泡8小时以上,大米提前泡2小时;

第2步:将泡好的黄豆洗净,挑出坏豆,倒入豆浆机内;

第3步:加入泡好的大米;

第4步:加入核桃仁;

第5步:加入适量的燕麦片

 

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第6步:最后倒入适量的清水;

第7步:启动豆浆机的米润功能;

第8步:将打搅好的米汁倒出过滤隔渣;

第9步:加入适量冰糖调匀即可。

核桃燕麦米汁烹饪技巧

核桃仁的褐色表皮含有多酚类物质,油很高营养价值,用时不要剥掉。

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