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快速瘦脸的十一种瘦脸妙招

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快速瘦脸的十一种瘦脸妙招

字号+ 编辑:么么哒女性网 秋冬有这几款知性清雅链条迷你小 热度: 我要评论

拥有一张巴掌小脸是很多人的共同的目标,那么平时我们应该如何瘦脸呢?下面就要介绍给大家几个简单的瘦脸方法,帮助大家快速打造出巴掌小脸来。 1、脸部伸展操 抬起头然后将舌头伸出来保持一定的时间,可以达到瘦脸的成效。还可

快速瘦脸的十一种瘦脸妙招

拥有一张巴掌小脸是很多人的共同的目标,那么平时我们应该如何瘦脸呢?下面就要介绍给大家几个简单的瘦脸方法,帮助大家快速打造出巴掌小脸来。

  1、脸部伸展操

  抬起头然后将舌头伸出来保持一定的时间,可以达到瘦脸的成效。还可以在上班闲下来的时候,往脸部的地方轻轻的推拿,这样便于脸部的血液循环,更能塑造精致的脸型。

  2、嚼口香糖

  别以为吃就一定会胖,其实正确的咀嚼法能让脸部瘦下来,因为在嚼口香糖的同时你的脸部都会再跟着动起来,运动量大了脸部容易瘦下来。

  3、热毛巾敷脸

  用热毛巾敷脸可以将脸部的肌肉放松,再配上脸部的一些推拿方式可以达到瘦脸的成效。切记:毛巾要每5分钟换一次,一次热敷10-20分钟即可。

  4、每天至少要喝800ml水

  喝适量的水是能帮助脸部消除浮肿。同时还能为你冲走体内大量的废物,还能让你的身体随时保持水润,这样肌肤就不会干燥了。

  5、每天要吃水果与蔬菜

  瘦脸也要控制饮食的摄取热量,而多吃水果和蔬菜不仅能让你容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品零食等欲望。

  6、对酒精说“NO”

  无论是啤酒、鸡尾酒,只要是带有酒精的饮料,都有可能让你的面部浮肿与皮肤松弛。另外,酒精饮料的热量是很高的,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量就有100千卡,所以要慎饮哦。

  7、增加钙的摄入量

  一项研究表时,女人每天从食物中摄取1200mg的钙,是能帮助身体更见效的消耗脂肪,这样能使脸部纤瘦、身型苗条。

  8、控制盐分的摄入

  每天摄入的盐分越多,你的脸部浮肿的可能性就会越大。所以要吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉等食品。

  9、多吃抗氧化的食物

  比如:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,它们是非常好的饮用食物,而且还具有抗氧化能力,促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤紧致而富有弹性。

  10、多吃富含蛋白质的食物

  蛋白质是皮肤组织再生的重要原料,主要从奶、蛋、鱼肉与豆制品等食物补充。充足的蛋白质摄取,能让体内合成足够的胶原蛋白,维持肌肤的正常结构与弹性,所以紧致的小脸是打造V脸的首要条件哦。

  11、神奇大蒜瘦脸

  普通的大蒜自制一下就成了瘦脸面膜,享受自己动手的乐趣又不用花大把的钱,做做看吧。

  材料:大蒜、绿豆粉及面膜布。

  作法:

  step1:把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(去味)。

  step2:放入果汁机里在加上100cc的水,搅碎之后要过滤。

  step3:将面膜布放泡在大蒜中。

  step4:拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。

  step5:在涂在面膜布后再敷在面膜上

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