女性网Next美食

【红莲子】红莲子图片介绍_红莲子的营养价值

本页主题:

【红莲子】红莲子图片介绍_红莲子的营养价值

美食

【红莲子】红莲子图片介绍_红莲子的营养价值

字号+ 编辑:么么哒女性网 销量最好的减肥产品_2014销量最好的减肥产品 热度: 我要评论

红莲子,红莲子有什么营养价值?相信能详细说出来的人并不多。红莲子是我们生活中常见的食物,但是红莲子有什么营养价值?下面让么么哒女性网小编和你一起来看一下红莲子有什么营养

【红莲子】红莲子图片介绍_红莲子的营养价值

  红有什么营养价值? 相信能详细说出来的人并不多。红是我们生活中常见的物,但是红有什么营养价值?下面让么么哒女性网小编和你一起来看一下红莲子有什么营养价值吧。

  果实性状:果实紫红色,长椭圆形。平均粒重5克。果穗大,圆锥形,平均穗重500克左右。果粒着生中等紧密,成熟尚一致。果粉中等,皮厚,果肉稍脆,无香味,皮稍涩,核与肉不粘连,含可溶性固形物为13%-15%。

  红莲子的营养价值

  莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,每公斤莲子中含有蛋白质81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,钙436毫克,磷1.397毫克,铁31.4毫克,还含有其他多种维生素、微量元素、碱等物质,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。对治疗、、、等也有一定功效。丰富的磷还是细胞核蛋白的主要组成部分,帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类代谢,并维持酸碱平衡,对的形成也有重要作用。莲子有养心安详的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防的发生。莲子中央绿色的芯,称莲子芯,含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱,味道极苦,有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。可以治疗口舌生疮,并有助于睡眠。用作补益药,补脾止泻,益肾涩精,养心安神。可治疗脾虚久泻、泻久痢、、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。

  扩展阅读:红莲子与白莲子区别

  莲子为莲科植物莲的种子,待秋季果实成熟时割取莲房,取出果实,除去果皮,干燥后即是红莲子,红莲子经过加工去皮后就成为白莲子。从营养成分上看,红白莲子相差无几,都富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营养元素,是老幼皆宜的食品。从药用角度来看,莲子具有补中益气、养心益肾、镇静安神、健脾等功效,可用于体质虚弱或病后产后脾胃虚弱、心烦易怒、,食欲不振以及妇女血虚腰酸、增多、男子肾气虚之等病症,红莲子更多用于补血养颜,而白莲子则在补气上稍胜一筹。口感上白莲子煮后软而糯,清香可口,红莲子则不易煮烂,肉质较硬且稍涩。

下载此篇文档 (下载到本地电脑,方便收藏,分享和打印)

【下载说明】 1. 本文档《【红莲子】红莲子图片介绍_红莲子的营养价值》免费下载,无需注册,无需积分。 2. 本站其他文档也提供免费下载,欢迎您继续浏览。 3. 如果本站文档对你有所帮助,希望能把本站“么么哒女性网(jeepy.cn)”传播到各大博客、论坛等互联网开放交流平台,让更多人知道与受惠,感谢大家一直以来的支持!

1.本文仅代表作者个人观点,与么么哒女性网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容;2.本站的文章以及图片来源于网络,如果构成侵权请与我们联系,会在第一时间删除处理;3.本站文章不能用于医生诊断,仅供参考。

相关文章
  • 银耳莲子羹做法_如何做银耳莲子羹的做法

    银耳莲子羹做法_如何做银耳莲

  • 银耳莲子汤怎么做_怎么做银耳莲子汤好喝

    银耳莲子汤怎么做_怎么做银耳

  • 怎样做银耳莲子汤_银耳莲子汤怎样做好

    怎样做银耳莲子汤_银耳莲子汤

  • 银耳莲子羹怎么做_怎么做银耳莲子羹好吃

    银耳莲子羹怎么做_怎么做银耳

  • 银耳莲子汤做法_家常银耳莲子汤的做法介绍

    银耳莲子汤做法_家常银耳莲子

  • 银耳莲子粥的做法_家常银耳莲子粥的做法

    银耳莲子粥的做法_家常银耳莲

  • 【莲子银耳汤的做法】家常莲子银耳汤的做法_莲子银耳汤的做法介

    【莲子银耳汤的做法】家常莲

  • 【银耳莲子羹的做法】银耳莲子羹的家常做法_银耳莲子羹的做法介

    【银耳莲子羹的做法】银耳莲

本页面《【红莲子】红莲子图片介绍_红莲子的营养价值》的转载信息

本页标题:【红莲子】红莲子图片介绍_红莲子的营养价值

本页地址:http://jeepy.cnhttp://jeepy.cn/meishi/9867.html

转载请以链接标题或地址的形式注明出处,谢谢!